どうもせっかちな所があって、インフルエンザワクチンの案内が来た時に、コロナワクチンも5回目接種の案内が来たまま放置していたと思い出し、同時に打ってもらえるか予約の時に聞いてみたら可能とのこと。予防接種はワクチン接種時点での健康状態を確認する…

挨拶がわりに「お彼岸ですがまだまだ暑さが残っています」と言われています。8月の猛暑日を超える日でもランニングに向かう陽が上る前の朝4時過ぎは27℃くらいで、運動もできる気温ですが流石にお彼岸を迎えるこの頃の朝の気温は25〜26℃くらいで、顔に当たる…

金沢への旅行から戻ってきた数日後、ゴールデンウィークに手術した脊柱管狭窄症の術後診察を受け、順調な回復で金属と骨も固定されてきているようだとの事で、軽い運動から再開しても良いとドクターからお墨付きをいただき、翌日の早朝から軽いジョギングに…

独身時代はスキューバダイビングが趣味で、沖縄の離島やらモルジブやらタヒチやら南の島の日差しが強い場所で散々過ごしていましたので、自分の肌と日焼けの法則というか、陽に焼けると私の肌は赤くなってボロボロとむけてしまうことから、日差しを避けるよ…

私が社会に出て初めて就職した会社に同期入社し、揃ってその会社の独身寮で暮らした友人がSNSで繋がっていて、共通の友人も多いので住んでいる環境など近況も把握したおつきあいさせてもらっています。若い頃同じ会社で苦楽を共にし、同じ寮に住んでプライベ…

機械だけでなく人の身体も長年使い続けていくと、センサー異常や可動部品の摩耗でだんだんと初期性能が維持できなく成ってきて、騙し騙し使っていくようなポンコツ状態になります。メモリー不足とアクセススピードの劣化からCPUもだんだんと陳腐化してきます…

腸内細菌・腸内フローラが健康を左右すると言われ、料理には食物繊維豊富な根菜類を多く使った和食メニューを多く食べています。少し前には飲んだユーザーが効果あると発言したことから話題になり、手に入れるのが難しくかったYakult1000が工場の新設もあり…

12年ほど前だったでしょうか、カミさんが健診で引っかかり薬物治療で年齢的にも骨密度の低下も考えられるとのことでしたので、カルシウム摂取のため毎朝ヨーグルトを食べ始め、それをきっかけに牛乳からヨーグルトを作り始めました。 当時ヨーグルトメーカー…

エントリータイトルはGAMなどのオーラルケア商品で有名なSUNSTARの2020年の1月1日から掲げるコーポレートスローガンですが、初期とは言え高齢者の仲間入りをした自分にとって、若い頃から言われているオーラルケアなどを実践していれば後悔も少なくなったと…

歳を取ると身体がだんだんと言うことを利かなくなってくるので、還暦を迎える年にジムに加入しトレッドミルでランニングを始めたけれど、コロナの影響でジムを退会し路上を走り始めて約1年。今年前半は雨がふらなければ毎日走っていたので月に400km近く走っ…

若い頃は自分と家族の生活を一生懸命送るのに精一杯で、両親の介護なんて頭の片隅にもありませんでした。でも年齢が定年退職が見えてくるようになると、親の身体も色々と不具合が出てきて普段の生活が難しくなってきます。 その変化がゆっくり進むかいきなり…

靴底を柔らかく、不安定にすることで身体のバランスを保つよう、 足の筋肉を使うことで「歩くだけでフィットネス効果がある」と、 トーニング用のシューズが売れています。 以前このブログにもそのトーニングシューズを購入してからの印象を 一つのエントリ…

先日の土曜日、雨と風が強い中、 私のクライアントの1つでもある病院主催の市民健康講座へ行ってきた。 講師はその病院の心臓外科医Y医師、 心臓につながる大動脈に出来る 「大動脈解離」や「大動脈瘤」治療のエキスパートで、 何度もメディアに取り上げられ…

この2週間ばかり、忙しくて写真を撮る暇も、ブログを書く暇もなかったけど、先週会報誌16ページと広報誌8ページを入稿し、残り一冊だけになり余裕が出てきたので、先月24日に買った新しいスニーカーについて書きます。 つねづね人間って哺乳類の一つの種で、…